L’association du yoga et du pilâtes permet d’amplifier d’autant plus les avantages et les bienfaits sur le corps et sur l’esprit. Le fait de les associer vous permet de garder un certain rythme de pratique, de voir vos performances s’améliorer rapidement et d’obtenir des résultats facilement.
Ces pratiques vont vous permettre de mieux gérer votre stress, canaliser votre respiration, ou tout simplement vous accorder quelques moments de détentes dans vos semaines.
Vous allez pouvoir sculpter votre corps, et muscler certaines parties ainsi que les détendre grâce aux techniques d’étirements des muscles.
