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La méthode Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXᵉ siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires.
La définition du Pilâtes peut se traduire en quelques mots, c’est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur.
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